グレープフルーツが持つダイエット効果

グレープフルーツがダイエットに効果的と言われる理由は、他の果物にはない独自の特性を数多く持っているためです。その主なものを紹介します。

グレープフルーツには、その独特の苦味を生み出す「ナリンギン」という成分が含まれています。これはフラボノイドの一種で、食欲を抑制する働きがあります（ジョンホプキンス大学（USA）による実験結果より）。
結果的に食事量が減り、ダイエット効果が得られます。

脂肪の燃焼を促進させる

グレープフルーツには「ヌートカン」と「リネモン」の２つの香り成分が含まれます。

「ヌートカン」は交感神経の働きを活性化させ、脂肪燃焼を促す作用があります。
もう一つの香り成分「リネモン」に、精神のリラックス効果と血行を良くする効果があります。

グレープフルーツには利尿作用のある「カリウム」が含まれ、むくみや下半身肥満の解消にもつながります。